Langkau ke kandungan utama

9 Jenis Makanan Pembakar Lemak !!

Oleh


Makanan Pembakar Lemak

1.Almond - Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang makan satu hidangan badam sehari mampu mengurangkan lemak dari badan.

Makanan Pembakar Lemak
2.Brokoli - Dimasak atau mentah,sayuran ini  boleh menghalang penyakit kanser.Hidangan brokoli hanya mempunyai 30 kalori dan juga membantu mengatasi masalah berat badan yang berlebihan.
Makanan Pembakar Lemak
3.Oat - Ia tinggi serat, jadi ia membantu mengekalkan rasa kenyang sepanjang hari. Hanya makan setengah cawan oat dan ia  mengandungi 4.6 gram  karbohidrat sihat dan kanji yang merangsang metabolisme dan membakar lemak.
Makanan Pembakar Lemak.
4.Limau gedang atau Grapefruit - Walaupun tidak mengubah apa-apa dalam diet korang, makan separuh limau gedang sebelum  makan boleh membantu anda kehilangan sehingga beberapa kg seminggu..Ia juga mengandungi bahan yang boleh mengurangkan insulin, sejenis hormon yang membantu menyimpa lemak.Ia juga merupakan sumber protein yang baik,Terdapat kira-kira 90 peratus air untuk setiap biji limau gedang.
Makanan Pembakar Lemak
5.Kacang Dhal - Ia merupakan sumber protein dan fiber terbaik.Ia juga makanan yang mengeyangkan.Setengah cawan dhal mengandungi 3.4 g kanji,karbohidrat sihat yang mampu meransang metabolisme lemak untuk mengurai.
Makanan Pembakar Lemak
6.Blue berry - Terkenal untuk kesan anti penuaan, secawan Blue berry mempunyai 80 kalori.Ia juga mampu  mengenyangkan perut untuk jangka masa yang lebih lama dengan pengambilan 4 gram serat.
Makanan Pembakar Lemak.
7.Pear - Sebahagian daripada buahan ini terdapat sehingga 15% daripada jumlah harian serat  yang disyorkan . Satu kajian mendapati bahawa wanita yang makan tiga buah pear sehari mampu mengurang kan kalori dan kehilangan berat badan. Jangan kupas kulitnya kerana ia  mengandungi banyak serat.
Makanan Pembakar Lemak.
8.Beras Perang - Separuh cawan mengandungi 1.7 gram kanji,karbohidrat yang mampu membakar lemak ,karbohidrat sihat yang mampu meransang metabolisme lemak untuk mengurai.
Makanan Pembakar Lemak.
9.Kacang Kuda - setengah cawan mengandungi 2 gram kanji yang baik.Ia juga merupakan sumber fiber,protein dan lemak baik.


Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

TEWAS SAAT MENDAKI GUNUNG EVEREST, MAYAT PARA PENDAKI DIBIARKAN BEGITU SAJA. INI SEBABNYA...

Oleh
19 Jenazah ini diyakini masih tertinggal di Gunung Everest Kisah perjalanan Sir Edmund Percival Hillary pada akhir Mei 1953 merupakan bukti bahwa mencapai puncak Everest bukanlah impian semata.Ahada Ramadhana Brilio.net - Gunung dengan ketinggian puncak 8,848 meter yang merupakan tertinggi di dunia ini terus menarik minat para pecinta alam dari berbagai belahan dunia sejak pertama kali dijelajahi pada 1922. Perjalanan Sir Edmund Percival Hillary pada akhir Mei 1953 merupakan bukti bahwa mencapai puncak Everest bukanlah impian semata. Hal ini memberikan dorongan lebih kepada banyak orang untuk dapat mencatatkan diri sebagai penakluk gunung yang berbatasan dengan China dan Tibet ini. Sayang tak semua pendaki berhasil mencapai puncak idaman. Tak sedikit yang pergi untuk tercatat dalam daftar pendaki yang meninggal. Lebih memilukan lagi sebab mayat-mayat mereka ada yang tak mendapat perlakuan layak. Dengan medan yang berat dan tidak disertai peralatan memadai, orang-orang memilih ...
Catat Ulasan
Baca lagi

[VIDEO] Penganggur digantung sampai mati, kerana bunuh pertahankan adik perempuan di r0g0l abang ipar

Oleh
Penganggur dijatuhi hukuman gantung sampai mati oleh Mahkamah Tinggi di sini, hari ini, selepas didapati bersalah atas tuduhan membunuh abang iparnya, empat tahun lalu. Hakim Dr Alwi Abdul Wahab menjatuhkan hukuman itu terhadap Aldin Tawasil, 26, selepas pihak pembelaan gagal mengemukakan keraguan munasabah sepanjang prosiding berlangsung. Tertuduh yang berpakaian serba putih kelihatan tenang ketika hukuman dijatuhkan terhadapnya. TERTUDUH, Aldin Tawasil, 26, diiring anggota polis selepas dijatuhkan hukuman. Alwi dalam penghakimannya berkata, tertuduh dalam keterangannya memaklumkan menikam mangsa kerana berang selepas mengetahui adik perempuannya dirogol mangsa. “Walaupun dalam keterangan tertuduh yang mengemukakan bukti sebagai tindakannya adalah untuk mempertahankan diri, namun tertuduh didapati tidak mengalami sebarang kecederaan berbanding simati yang mempunyai 13 kesan tikaman. “Malah, tertuduh juga bertindak mengejar dan menikam mangsa yang cuba lari menyelamatkan diri dan ini m...
Catat Ulasan
Baca lagi

Dunia Akhir Zaman. Inilah Adegan Tradisi Sebelum Malam Pertama Keluarga di Thailand...

Oleh
Dunia Akhir Zaman. Inilah Adegan Tradisi Sebelum Malam Pertama Keluarga di Thailand Satu klip video yang di muat naik di sebuah laman sosial baru-baru ini oleh sebuah keluarga di Thailand ini sungguh pelik. Menurut apa yang di tulis oleh salah seorang pengguna laman sosial itu, adat dan tradisi ini sudah di lakukan oleh keluarga mereka sejak dari dulu lagi. Pasangan yang bakal berkahwin pada esoknya, harus melakukan satu ‘perkara’ yang begitu pelik iaitu harus menunjukkan teknik-teknik yang di lakukan pada ‘malam pertama’ di hadapan keluarganya. Dengan di hadiri oleh sanak-saudara yang lain, bakal pengantin harus melakukan ‘perkara’ itu bersama dengan salah seorang daripada ahli keluarganya sendiri. Memang pelik jika kita dengar dan melihat perbuatan mereka ini, namun itu lah yang di tulis pada status yang di muat naik oleh pengguna laman sosial tersebut.
Catat Ulasan
Baca lagi