Langkau ke kandungan utama

9 Jenis Makanan Pembakar Lemak !!

Oleh


Makanan Pembakar Lemak

1.Almond - Satu kajian menunjukkan bahawa orang yang makan satu hidangan badam sehari mampu mengurangkan lemak dari badan.

Makanan Pembakar Lemak
2.Brokoli - Dimasak atau mentah,sayuran ini  boleh menghalang penyakit kanser.Hidangan brokoli hanya mempunyai 30 kalori dan juga membantu mengatasi masalah berat badan yang berlebihan.
Makanan Pembakar Lemak
3.Oat - Ia tinggi serat, jadi ia membantu mengekalkan rasa kenyang sepanjang hari. Hanya makan setengah cawan oat dan ia  mengandungi 4.6 gram  karbohidrat sihat dan kanji yang merangsang metabolisme dan membakar lemak.
Makanan Pembakar Lemak.
4.Limau gedang atau Grapefruit - Walaupun tidak mengubah apa-apa dalam diet korang, makan separuh limau gedang sebelum  makan boleh membantu anda kehilangan sehingga beberapa kg seminggu..Ia juga mengandungi bahan yang boleh mengurangkan insulin, sejenis hormon yang membantu menyimpa lemak.Ia juga merupakan sumber protein yang baik,Terdapat kira-kira 90 peratus air untuk setiap biji limau gedang.
Makanan Pembakar Lemak
5.Kacang Dhal - Ia merupakan sumber protein dan fiber terbaik.Ia juga makanan yang mengeyangkan.Setengah cawan dhal mengandungi 3.4 g kanji,karbohidrat sihat yang mampu meransang metabolisme lemak untuk mengurai.
Makanan Pembakar Lemak
6.Blue berry - Terkenal untuk kesan anti penuaan, secawan Blue berry mempunyai 80 kalori.Ia juga mampu  mengenyangkan perut untuk jangka masa yang lebih lama dengan pengambilan 4 gram serat.
Makanan Pembakar Lemak.
7.Pear - Sebahagian daripada buahan ini terdapat sehingga 15% daripada jumlah harian serat  yang disyorkan . Satu kajian mendapati bahawa wanita yang makan tiga buah pear sehari mampu mengurang kan kalori dan kehilangan berat badan. Jangan kupas kulitnya kerana ia  mengandungi banyak serat.
Makanan Pembakar Lemak.
8.Beras Perang - Separuh cawan mengandungi 1.7 gram kanji,karbohidrat yang mampu membakar lemak ,karbohidrat sihat yang mampu meransang metabolisme lemak untuk mengurai.
Makanan Pembakar Lemak.
9.Kacang Kuda - setengah cawan mengandungi 2 gram kanji yang baik.Ia juga merupakan sumber fiber,protein dan lemak baik.


Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Pemuda tak mengaku r0g0l teman wanita berkali-kali sehingga melahirkan bayi

Oleh
Tertuduh (tengah) diiring polis semasa berada di Kompleks Mahkamah Kuching. KUCHING: Seorang pemuda berusia 21 tahun mengaku tidak bersalah apabila didakwa di Mahkamah Sesyen di sini, hari ini atas tuduhan merogol teman wanitanya sehingga mangsa melahirkan seorang bayi perempuan. Sejurus pengakuan tersebut direkodkan, Hakim Jason Juga membenarkan tertuduh dibebaskan dengan jaminan RM10,000 berserta dua penjamin tempatan dan membayar deposit RM2,000. Tertuduh yang dikategorikan sebagai pesalah muda itu didakwa mengikut Seksyen 376 (1) Kanun Keseksaan yang boleh membawa hukuman penjara 20 tahun dan sebat, jika sabit kesalahan. Berdasarkan tuduhan, pemuda itu dituduh merogol seorang remaja berusia 15 tahun antara November 2020 dan Januari 2021, di sebuah kediaman di Kota Padawan di sini. Difahamkan, laporan polis dibuat oleh seorang doktor, susulan mangsa melahirkan seorang bayi perempuan milik tertuduh dan mangsa. Terdahulu, pihak pendakwaan, Timbalan Pendakwa Raya Nurfadzlin Ma...
Catat Ulasan
Baca lagi

Jangan Halang Suami Melepak, Barulah Rumah Tangga Bahagia...

Oleh
Saya suka suami pergi lepak dengan kawan dia. Saya boleh berehat, tidur awal, tak payah masak & buat air. Fikir positiflah. Tentang isu suami suka lepak dengan kawan sampai lewat malam. Isteri selalu marah-marah bila suami lepak malam-malam dengan kawan-kawan. Cuba kita bertanya pada diri kita, kenapa kita marah suami lepak? Adakah kerana kita cemburu? Kerana suami tak lepak dengan kita atau kerana suami tidak bertanggungjawab, suami lepas tangan atau kita seorang diri kena jaga anak tetapi suami syok saja enjoy dengan kawan-kawannya? Sebenarnya isu lepak bukanlah isu yang besar sangat. Biarlah dia nak lepak selagi kumpulan yang dia lepak itu semuanya lelaki, sekadar bersembang-sembang dan tiada maksiat. Saya sebagai isteri, suka kalau suami pergi lepak dengan kawan-kawannya. Pertama, saya boleh berehat daripada melayani suami. Saya boleh tidur awal, tak perlu memasak atau buat air. Suami boleh makan dan minum dengan kawan-kawan. Bagi saya, sesuatu itu kalau kita fikirkan negat...
1 ulasan
Baca lagi

SELUAR DALAM BAJU PUN MAK PAK HANG BELI, sibuk nak berparti li@r!

Oleh
MELAKA – Seramai 18 individu termasuk pelajar sekolah menengah ditahan selepas dikesan mengadakan parti liar dengan membawa bekalan dadah ganja dan pil ekstasi dalam serbuan di sebuah rumah inap desa di Alai, semalam. Dalam serbuan kira-kira pukul 1.25 pagi itu, kesemua individu ditahan terdiri daripada 14 lelaki dan empat perempuan berusia antara 15 hingga 24 tahun. Ketua Jabatan Siasatan Jenayah Narkotik negeri, Superintendan Zulkiflee Rashid berkata, hasil maklumat awam, serbuan itu dilakukan sepasukan pegawai dan anggota daripada Bahagian Siasatan Jenayah Narkotik Daerah Melaka Tengah dan Balai Polis Kandang. Katanya, hasil pemeriksaan, dua lelaki didapati memiliki satu bungkusan plastik lutsinar berisi bahan disyaki dadah jenis pil ekstasi seberat 0.45 gram dan satu ketulan mampat dipercayai ganja seberat 2.6 gram. “Hasil serbuan, kita telah menahan seramai 18 individu selepas dipercayai mengadakan parti liar dengan dua daripada mereka turut membawa pil ekstasi dan ganja. “Antara ...
Catat Ulasan
Baca lagi